سیاسی طور پر یہ کہنا درست ہو سکتا ہے کہ ظاہری شکل سے کوئی فرق نہیں پڑتا، لیکن آئیے حقیقی جانیں - جسمانی کشش آپ کے بارے میں کسی شخص کے پہلے تاثرات کا 95 فیصد تک اثر انداز ہوتی ہے۔ مجھ پر یقین نہیں ہے؟ اس پر غور کریں۔ . .

دو لڑکے ایک بار میں جا رہے ہیں۔ وہ دونوں اوسط نظر آتے ہیں، لیکن آپ بتا سکتے ہیں کہ وہ اپنے جسموں سے مختلف سلوک کرتے ہیں۔ پہلا آدمی، فل، تقریباً بیس پاؤنڈ (9 کلوگرام) زیادہ وزن کا ہے، اس میں سے زیادہ تر اس کی کمر کے گرد اور اس کے چہرے پر بیٹھا ہے۔ اس کے کندھے جھکے ہوئے ہیں اور وہ مسلسل فرش کو دیکھتا ہے۔ دوسرا لڑکا، سٹیو، ایک کھلاڑی کی طرح دکھتا اور حرکت کرتا ہے۔ وہ ایک سیدھی ریڑھ کی ہڈی اور بھڑکتے ہوئے سینے کے ساتھ اپنے آپ کو فخر سے اٹھاتا ہے۔ آپ فوری طور پر بتا سکتے ہیں کہ یہ آدمی اپنے جسم کا مالک ہے۔

فل کو لوگوں کی نظروں کو پورا کرنے میں دشواری ہے۔ وہ اپنی آنکھیں نیچے رکھتا ہے، جو اس کے سر کے اوپر کی سمت کے ساتھ آسانی سے کام کرتا ہے۔ اس کے برعکس، سٹیو اعتماد کے ساتھ جو بھی موجود ہے اس کی نظروں کو پورا کرتا ہے۔ وہ فل کے برعکس ایک آسان اور آزاد مسکراہٹ کرنے والا بھی ہے، جو لگتا ہے کہ مسلسل سرگوشی کرتا ہے۔

میں 8 پیک کیسے حاصل کروں؟

اب بار میں ایک تیسرے شخص پر غور کریں - ایک عورت، شیری، جو دونوں لڑکوں کو ان کے داخلے کا مشاہدہ کر رہی ہے۔ ہو سکتا ہے وہ ان دونوں میں سے کسی سے بھی بات کرنے میں دلچسپی نہ لے۔ لیکن وہ ان دونوں کے بارے میں فوری فیصلہ کرنے جا رہی ہے – یہ انسانی فطرت ہے۔ اور دس میں سے نو بار وہ فل کو ہارنے والے کے طور پر برخاست کرنے اور اسٹیو پر ایک 'دلچسپ' ڈالنے والی ہے۔

ہم اس منظر نامے سے کیا حاصل کرتے ہیں؟

یہ جسمانی کشش اہمیت رکھتی ہے، خاص طور پر پہلے تاثر کے طور پر۔ ہم اپنے آپ کو یہ باور کرانے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ شخصیت، حس مزاح، ذہانت اور ہمدردی اس سے زیادہ اہم ہے کہ انسان کیسا نظر آتا ہے، لیکن ہم انسان کے طور پر کام کرنے کے طریقے کی خام سچائی یہ ہے کہ ہم سب جسمانی کشش کو بطور فلٹر استعمال کرتے ہیں۔ فل سٹیو سے کہیں زیادہ دلچسپ، مہربان اور فیاض ہو سکتا ہے، لیکن شیری کبھی بھی اس دلکشی کو دریافت نہیں کرے گی۔ اس نے پہلے ہی اسے اس وجہ سے برخاست کر دیا ہے کہ وہ کیسا لگتا ہے!

اس آرٹیکل میں، ہم 5 ناقابل تردید حقائق کا انکشاف کرتے ہیں کہ جسمانی کشش کیوں اہمیت رکھتی ہے – اور 3 چیزیں جو آپ جنس مخالف کے لیے زیادہ پرکشش بننے کے لیے کر سکتے ہیں۔

وجہ #1: خام جنسی اپیل

کسی دوسرے شخص میں ہماری جنسی خواہش ہماری آنکھوں سے شروع ہوتی ہے۔ ہم ان لوگوں کی طرف راغب ہوتے ہیں جو ہمیں جسمانی طور پر پرکشش لگتے ہیں۔ یہ مردوں کے لیے بھی اتنا ہی سچ ہے جتنا عورتوں کے لیے۔ وہ فطری طور پر ایسے لڑکوں کی طرف کھینچے جاتے ہیں جن کے پیٹ چپٹے، چوڑے کندھے، ایک متعین سینے اوراوپری جسم کو ٹیپرڈ.اسی لیے جب آپ آن لائن ڈیٹنگ کی دنیا میں داخل ہوتے ہیں تو کسی شخص کی پروفائل تصویر بہت اہم ہوتی ہے۔ ایک عورت یہ کہہ سکتی ہے کہ شخصیت جیسا کہ کسی شخص کے پروفائل کے ذریعے دکھایا گیا ہے فیصلہ کن عنصر ہے، لیکن اسے پہلے اس پروفائل تک پہنچنا ہوگا۔ اور تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ وہ چیز جو اس بات کا تعین کرتی ہے کہ تصویر پر کلک کیا جاتا ہے وہ پروفائل امیج کی جسمانی کشش ہے۔

کسی دوسرے شخص میں ہماری خام جنسی دلچسپی جسمانی کشش سے متحرک ہوتی ہے۔ یہ وہی ہے جو ہمارے رس کو بہا دیتا ہے، ہماری تمام دوسری خوبیوں کے انکشاف کا دروازہ کھولتا ہے۔ لہذا، ہم جسمانی طور پر جتنے زیادہ پرکشش ہیں، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ ہم کسی عورت کے ساتھ ابتدائی تعلق قائم کریں۔

وجہ #2: یہ عزت نفس کی عکاسی کرتا ہے۔

ہم جسمانی طور پر جتنے زیادہ پرکشش ہیں، ہم اپنے بارے میں اتنا ہی بہتر محسوس کرتے ہیں۔ اور جس طرح سے دوسرے ہمیں دیکھتے ہیں اور اس پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں اس کا براہ راست عکاس ہے کہ ہم اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں۔ جب تک اور جب تک آپ تینوں خودی کو تیار نہیں کرتے ہیں - خود اعتمادی، خود اعتمادی، اور خود آگاہی - آپ مخالف جنس کے اراکین کے ساتھ کبھی بھی کوئی تعلق نہیں بنائیں گے۔ لیکن ان کے ساتھ، آپ اپنے آپ کو زیادہ سیدھا لے جائیں گے، لوگوں کو آنکھوں میں دیکھ سکیں گے، اور اجنبیوں سے بات کرنے کے قابل محسوس کریں گے۔

خود پر اعتماد ایک انتہائی دلکش خوبی ہے جو آپ کے ہر عمل، حرکت اور اظہار میں خود کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ ایک سیکسی خوبی بھی ہے جو آپ کو فوری طور پر زیادہ توجہ اور قابل توجہ بنا دے گی۔

وجہ # 3: یہ صحت اور قابلیت کو پروجیکٹ کرتا ہے۔

جسمانی کشش ان جینیاتی خصلتوں سے کہیں زیادہ ہے جو آپ کو اپنے والدین سے ملی ہیں۔

اس میں آپ کے جسم کے پٹھوں سے چربی کا تناسب، آپ کے گالوں کا موٹا پن، اور توازن اور ہم آہنگی شامل ہے جسے آپ ظاہر کرتے ہیں۔ یہ سب آپ کی تندرستی، طاقت، صحت، اور قابلیت کے کلیدی اشارے ہیں۔ یہ صفات خواتین کے لیے پرکشش ہوتی ہیں۔ محققین کا خیال ہے کہ یہ ہماری ارتقائی جڑوں میں واپس جاتا ہے جب مضبوط، فٹ، طاقتور مردوں کو جسمانی طور پر تحفظ فراہم کرنے اور عورت کو فراہم کرنے کے لیے تلاش کیا جاتا تھا۔

وجہ #4: ٹریٹ ایسوسی ایشن

جسمانی کشش کے معیار کو دیگر مثبت خصلتوں کے ساتھ جوڑنے کا انسانی رجحان ہے۔ تحقیق ہمیں بتاتی ہے کہ جو لوگ اچھے نظر آتے ہیں وہ کم پرکشش لوگوں کے مقابلے میں زیادہ خوش اور زیادہ کامیاب سمجھے جاتے ہیں۔ انہیں زیادہ منظم اور خود نظم و ضبط کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ایک عورت یہ سمجھے گی کہ ایک جسمانی طور پر پرکشش لڑکا کم پرکشش آدمی سے زیادہ پرامن، زیادہ خوش اور زیادہ کامیاب ہے حالانکہ وہ ان دونوں میں سے کسی کے بارے میں کچھ نہیں جانتی ہے۔

وجہ #5: یہ گیٹ کیپر کے طور پر کام کرتا ہے۔

بہت سی خواتین، یا تو لاشعوری طور پر یا شعوری طور پر، ایک ایسے لڑکے کے ساتھ رشتہ قائم کرنا چاہتی ہیں جو جسمانی طور پر صحت مند، دوبارہ پیدا کرنے کے قابل اور اس کی عمر اور توانائی کی سطح جیسا کہ وہ ہے۔ ایک لڑکے کی جسمانی کشش، جیسا کہ اس کے دکھنے کے انداز اور وہ اپنے آپ کو کس طرح ڈھالتا ہے اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ ایک طرح کے دربان کے طور پر کام کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے کہ جو ممکن ہو ان لوگوں کو اندر جانے دیں اور جو گریڈ نہیں دیتے ہیں ان کو بند کر دیں۔ اور ایک بار جب کوئی لڑکا دروازے سے گزرتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین ان لڑکوں کے ساتھ تعلقات استوار کرتی ہیں جو انہیں سب سے زیادہ پرکشش لگتے ہیں۔

2 دن مکمل جسمانی ورزش تقسیم

مزید پرکشش بننے کے 3 طریقے

#1: ورزش

ورزش کرنے کے فوائد اندر سے شروع ہوتے ہیں اور باہر کی طرف پھیلتے ہیں۔ خود اعتمادی، خود اعتمادی اور مثبت احساسات جلد ہی آپ کے جسم میں تبدیلیوں کے ساتھ ہوں گے۔ نتیجے کے طور پر، آپ اپنے جسم کو اس شکل اور ساخت میں ڈھال سکیں گے جو خواتین کی اکثریت کے لیے سب سے زیادہ دلکش ہے۔

اور وہ کیا ہے؟

ٹھیک ہے، یہ کلاسک 'X' شکل کا فریم ہے جس میں چوڑے، بند کندھوں، ایک تنگ کمر، اور بھڑکتی ہوئی رانوں پر مشتمل ہے۔ اس نظر کو حاصل کرنے کے لیے کام کریں، اس کے ساتھ ساتھ دبلے پتلے پٹھوں کے ٹشو کی ایک مہذب لیکن زیادہ مقدار میں نہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، مشقوں پر توجہ مرکوز کریں جیسے؛

• پل اپس
• کیبل سائیڈ لیٹرل ریزز
• ٹانگوں کی توسیع
• کیبل کرلز / پش ڈاؤنز

یہاں ایک ورزش کا منصوبہ ہے جو آپ کو زیادہ پرکشش بننے میں مدد دے گا:

#2: اپنے کھانے کو صاف کریں۔

آپ نے اپنی پوری زندگی یہ جملہ سنا ہے کہ 'آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں'۔ وقت کی کسوٹی پر کھڑا ہونے کی وجہ یہ ہے کہ یہ سچ ہے۔ لیکن اس موضوع پر بہت زیادہ متضاد اور مبہم معلومات کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہے کہ کہاں سے آغاز کیا جائے۔ صحیح کھانے کے لیے 5 آسان اقدامات یہ ہیں:

• میٹھے کھانوں کو کم کریں۔
• سوڈا مشروبات کو کاٹ دیں۔
• ہر کھانے کے ساتھ دبلی پتلی پروٹین کھائیں۔
• پتوں والی، سبز سبزیوں کے استعمال پر توجہ دیں۔
• پانی زیادہ پیا کرو

#3: مسکراہٹ

ایک مسکراہٹ آپ کے چہرے کو روشن کرتی ہے۔

یہ آپ کے سامعین کو اپنی طرف کھینچتا ہے اور آپ کی کائنات میں ان کا استقبال کرتا ہے۔ مطالعہ کے بعد مطالعہ میں، مرد اور خواتین دونوں مسکرانے والوں کی تصویروں کو غیر مسکرانے والوں کے مقابلے میں زیادہ پرکشش کے طور پر منتخب کرتے ہیں۔

لپیٹنا

جسمانی طور پر پرکشش ہونا واضح طور پر خواتین کے ساتھ کامیابی حاصل کرنے اور اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کا ایک اہم عنصر ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ جسمانی کشش ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ ہم پیدا ہوئے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ہم اپنی ناک کی شکل کو تبدیل نہ کر سکیں، لیکن ہم اپنے جسم کے دکھنے اور محسوس کرنے کے طریقے کو تبدیل کر سکتے ہیں، ہم اپنے آپ کو کس طرح لے جاتے ہیں اور کیسے پیش کرتے ہیں اور ہم کون ہیں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔

حوالہ جات →

1. قدیم جذباتی چھوت۔ ہیٹ فیلڈ، ایلین؛ کیسیپو، جان ٹی. Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Ed), (1992). جذبات اور سماجی رویہ۔ شخصیت اور سماجی نفسیات کا جائزہ، جلد. 14.، (پی پی. 151-177). تھاؤزنڈ اوکس، سی اے، یو ایس: سیج پبلی کیشنز، انک، xi، 311 پی پی۔
2. شیفر، ڈی آر، کریپاز، این، اور سن، سی (2000)۔ ثقافتی تناظر میں جسمانی کشش دقیانوسی تصورات: امریکیوں اور تائیوانیوں کے درمیان مماثلتیں اور اختلافات۔ جرنل آف کراس کلچرل سائیکالوجی، 31(5)، 557–582۔ doi:10.1177/0022022100031005002
3. Dion, K., Berscheid, E., & Walster, E. (1972)۔ جو خوبصورت ہے وہ اچھا ہے۔ جرنل آف پرسنالٹی اینڈ سوشل سائیکالوجی، 24(3)، 285–290۔ doi:10.1037/h0033731
4. مونٹویا، آر (2008)۔ میں گرم ہوں، اس لیے میں کہوں گا کہ آپ نہیں ہیں: ساتھی کے انتخاب پر معروضی جسمانی کشش کا اثر۔ شخصیت اور سماجی نفسیات بلیٹن، 34(10)، 1315–1331۔ doi:10.1177/0146167208320387
5. https://www.drfelix.co.uk/most-attractive-body-parts/
6. قدیم جذباتی چھوت۔ ہیٹ فیلڈ، ایلین؛ کیسیپو، جان ٹی. Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Ed), (1992). جذبات اور سماجی رویہ۔ شخصیت اور سماجی نفسیات کا جائزہ، جلد. 14.، (پی پی. 151-177). تھاؤزنڈ اوکس، سی اے، یو ایس: سیج پبلی کیشنز، انک، xi، 311 پی پی۔